- 大陸分水嶺が見えるコロラド・ロッキーの山の家から
深く「今」「ここ」に気付くための朝の習慣
朝起きて空気（プラーナ）を吸い込むとき
そのエネルギーが
肺の隅々から
全身の細胞ひとつひとつへと
行き渡っていくイメージをする。
それから瞑想で意識を拡大させた後に
一度意識を自分の存在の中心に集めてみる。
その日の軸が定まる感覚あり。
夜寝る前はほんの少しだけ時間をとって内省する。
思いや言葉と自分の行動が一致していたかどうか
自分の思いや言葉や行為が
他人を傷つけることがなかったかどうか
その日一日、宇宙の流れに同調できていたかどうか
凡人過ぎるくらいの凡人であるわたしには
これが完璧になる日は滅多になく
どうせ来世に持ち越しだぜと思いつつ
昨日よりも少しでも向上できたらと。
シャンティ シャンティ シャンティ
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