前回のエントリー「チェンマイでボブ・フィックス氏と出会う」から繋がっております。まだ読んで無い方は、まずそちらを是非。
瞑想開始して２０年
ワシの瞑想というのは、特に習ったこともなく、かなり自己流でして、しいて言えば２０年以上前に教えてもらった某グルの教えにある光明瞑想と「ソーハム」の呼吸、ガヤトリマントラなどとか、それからプラーナ呼吸やグラウンディングの方法などを使い回してまかなっておったのです。この瞑想は、レイキでの自己ヒーリング同様、確かに気持ちを落ち着かせ、心のベクトル調整や平安を保つこととかには大変役に立ってたが、それ以上発展することはなかったようで。その後ヘミシンクに出会ったりしたけど、シンセ音楽や電子音が苦手なワシの体質には合わないようで、興味津々なのに「シンセいや〜ん」というところから、なかなか入り込めないワシがいたりして、あまりよろしくない。目を閉じれば自動的に登場して美しく揺れ動く紫の丹光も、瞑想を始めて以来ほとんど変化がなく、たまにピンクが混ざったりする程度のものであった。たまにビジョンを見ることはあるが、それが自分のイマジネーションが作り上げたものなのかわからんしね。
そんなワシの最近の瞑想。頂いたマントラはまだ２つ。開始したのはまだほんのちょっと前のこと、前の日記にも書いたようにラオス旅行の直前のことで。こんな短期間で、大きなステップを踏み出しつつあることを実感している次第っす。
具体的に現時点での瞑想で起きていることは・・・
光
丹光の中に白い光が混ざるようになったことがまずひとつ。その白い光は、視野の上のほうだったり、端っこだったり。気付いて追うと消えちゃうし。
たまに紫の光は雲状ではなく、沢山の粒子が光る万華鏡のような模様で登場することもある。紫の光の中にいくつもの白い粒子がキラキラーンと光ることも。家で一人で瞑想しているときよりも、講義の現場に集まった生徒さんたちと（彼らは日本では皆瞑想の先生ですが）一緒にやる瞑想のときのほうが白い光＆万華鏡率高し。
で、たまに紫が消えて、パっと黄色くなるときがあるんだが（決して黄金ではないと思う）、あれは何？黄色が出るときは、一カ所か二カ所の黒い丸い点がかならずあるし。
第三の目というかアージュニャーというか第6チャクラというか
そして眉間のあたりで起きて来るくすぐったいような感覚。ムズムズムズムズ。
身体の動き
それから、瞑想中からだが揺れているらしいこと。実はこれはつい先日まで自分ではまったく気付かなかったことである。なので、もしかしてもしかしたら、今の瞑想に出会う前もそういうことはあったのかもしれないけど。元々瞑想中に身体が揺れるのはグラウンディングが不十分だからなんだと勝手に思ってた。そして心を静止させるには、身体も動いてはならんのだと認識していたこともあって複雑な気分。ボブ氏の講義で身体が揺れることが何度も話題になっていたのだが、まさか自分も揺れてるとは知らなんだw
身体が揺れるのは、センのブロックを動かしてるんだとか、空（くう）を攪拌しているからだとか、マントラの振動だとか、クンダリーニが動き始めてるからだとか、講義中も色々話されているのだが、通訳見習として集中して話を聞き、英語→日本語の文章構築に必死、意外と話されていることの中身が頭に入ってないもんで。誰か教えてください(^^;
透明の波と音楽
マントラのバイブレーションが、透明な波となって揺らめいているのを感じる。これは最初のハートマントラ伝授のときにも体験したことだけど。瞑想中音楽が聞けなくなったというのは、この辺だろう。音楽がマントラのバイブレーションに触れると、なんの波だかわからなくなっちゃう気がするのである。今後は音楽は音楽、瞑想は瞑想、と分けて楽しむのがよろしいようで。昨日、終ってから先生たちと雑談していたときのお話によれば、瞑想中目を開いてしまうと瞑想から出てしまうのと同じで、耳から入ってくる音の情報も同様に作用するのでは、とのこと。なるほどねー。
いつもの雑念
基本的に雑念は相変らず大河のように流れてくることにはかわらんが(^^; ここの瞑想ではマインドのおしゃべりも解放の一端ということで、それほど気にならなくなった。気にならないということは、「あ、いかん！！」と乱されることなく、ホヘーっと空（くう）に戻れるようになったのも貴重な収穫ではなかろうか。
今上に書き連ねたことは、単なる体験・現象に過ぎないかもしれんのだが、では、こういう体験が、いったい自分にどう役に立つのか？？
ひどく長くなってきちゃったので、続きはまた明日にでも。
参考サイト
trackback uri
かなり真剣に瞑想してるじゃないっすかー。えらいなあ。
アタイはいい加減。時々レイクシュラインへいって、勝手に座って、瞑想した事に自分内でなってる（笑）
光が見えるのはとても心地よくて好きです。
ベッドの上で寝ようとしてるのに、まぶしくて眠れないとか、トム、早く電気消せよ、とか思う事もあって（本当は消えてる）あれはかなり好きなので、これを読んでて、もしかしたら似てる？これなのか？って思った。
いいね☆いいね☆
あたしも瞑想してくるべよ♪
ワシも遠隔ヒーリングしてもらった時に体揺れてびっくりした。怪しい霊媒者番組でよく体が揺れてるのを見て「まっさかぁ〜、きな臭っ」と思っていたのだが、不思議な事に揺れ始めたのである。でもって、最近はお位牌を拝む時、たまに揺れる時がある。（自律神経が弱ってるのか？）目を瞑って白い光が見える時もある。（緑内障？）
でもって瞑想をヒーラーの方に薦められたのだが、雑念ばかりのワシにはどうやら無理なようだ。（´･ω･｀）
続きを期待してまっせ。
この間は久しぶりにゆーかさんに会えて楽しかったです。緊張していたのにばっちりだったそうじゃないですか!!さっすがー。
色んな瞑想法がありますね。
私はもっぱらＶｉｐｐａｓａｎａが一番性に合うようで、唯一続けてる瞑想法です。考え方もしっくりくるというか。ただ、その先にいけない、というのは確かにありますね。と、いうか、私の場合は毎日きちんと落ち着いて瞑想してないだけだった。えへ。
また、今度どこかでご一緒できるのを楽しみにしております。うふ。
雅代ん＞
いや、なんかさやっぱり変化を感じると面白くなるよね。しかも、今まで何年も変化ナシだったからさ。
ワシは電気が付いてるんじゃねーかと思うほど明るい光は，視界の隅っこのほうでしか感じたことないの！なので、電気消せよコノヤローみたいなところまで行ってない・・・。この光って、きっとどっかの回路が開いた証拠みたいなもんだと思うよねー。ワシのはどっかまだ詰まってるんだろうなあ。
それにしても、こんなとこで再びすまんが、ちべたんチャントwithダライラマCDありがと！！！めちゃEnjoyしてるよっ！
cat姐＞
うんうん、ワシもさあ、ああいう現象には、とりあえず眉にツバつけてから見てしまうクセでよ(^^; そこがイマイチ、世間で流行中のキラキラすぴりちゅあるに成れない一因なんだけどよ(^^;
でも、雑念って、別にいいらしいっすよ。It’s OKなんだってよ。全然ムリじゃないんだってよ。ワシも色々知って安心したし、もっと楽しめるようになった思うな。
葉子ちゃん＞
こちらこそどもども☆ オーケストラのコンサートの後で、楽しい顔ぶれでお食事なんて、ほんと贅沢な一時だったっす！
そうなんです、もうチビっちゃうかと思うほど緊張してたんだけど、１時間ちょっともガンバちゃいました！ワシ、エライ！！ww しかし、Sちゃんが言うほど出来なかったと思うよ。ヤバかった場面何度もあったしさ(^^;
ワシも瞑想では、全く先に進めなかったので、今回のことはとても喜んでいるわけです。でも基本は、どの方法であれ、毎日続けることかな、と。あははは ２５歳くらいの頃にはじめた光明瞑想だって、別に毎日やってたわけじゃないもんなあ。進展するわけないっつーの(^^;
またご飯しようね！
すごい！このブログ読んでて鳥肌立ちました。
出会うべき人って出会うべきときに、自然に出会えるもんなんですね〜！
ほんとにびっくりです。
元気？？？
いやいや、たいしたこっちゃないんですよ(^^; でもちょっと非日常的で面白いっしょ？結構今毎日ワクワクしてますです。時間がないのがちょっと辛いんだけども、滅多にない体験だから楽しまなくちゃソンだよね！